カロリー消費追跡

1.中核目的

エネルギー消費量を把握することは、ライフスタイルのバランスをとる鍵です。エルフィーのカロリー消費プログラムは、エルフィーの中でトラッキングされたものであれ、他のアプリからインポートされたものであれ、あなたのすべての身体活動を一元的に表示し、あなたの栄養と体重管理プログラムにつなげます。その結果、摂取カロリーと消費カロリーが明確になり、毎日の選択がよりスマートになります。

2.主な機能

• オールインワン・アクティビティ・トラッキング
  • ワークアウト、歩数、毎日の動きを直接Elfieに記録。
  • お気に入りのアプリやウェアラブル（Strava、Apple Health、Google Fitなど）と同期して、すべてのアクティビティを統合。
• カロリー消費ダッシュボード
  • 毎日、毎週、毎月の消費カロリーを正確に確認できます。
  • 活動の種類別（ウォーキング、ランニング、サイクリング、ジムでのトレーニングなど）。
• 摂取カロリーと消費カロリー
  • 消費カロリーと 栄養記録を自動的に比較。
  • 体重管理目標をサポートするために、バランス、不足、余剰のいずれにあるかを洞察します。
• パーソナライズされた目標
  • あなたのプロフィール、健康状態、体重の目標値に基づいて、カロリー消費目標を調整します。
  • あなたの活動や栄養習慣の変化に合わせて動的に調整します。
• ゲーム化されたモチベーション
  • ワークアウトを記録し、データを同期し、カロリー消費目標を達成するとエルフィーコインがもらえます。
  • リワードを交換したり、有意義な活動にコインを寄付する。
• 教育＆クイズ
  • さまざまなアクティビティがカロリー消費と全体的な健康にどのような影響を与えるかを学ぶ。
  • クイッククイズで知識を補強し、さまざまなエクササイズを奨励。

3.行動デザイン

• 一元化された洞察力：すべてのカロリー消費データを一箇所に集め、わかりやすく。
• 相乗効果：エルフィーの栄養・体重管理機能と連動するように設計されています。
• 可視化によるモチベーションアップ：食事摂取量と消費カロリーが直接リンクしているのを見ることで、ユーザーのやる気を維持し、コントロールし続けることができます。

4.医療の完全性

• エビデンスに裏付けられた活動量とエネルギー消費量のガイドラインに基づく。
• 医師、栄養士、フィットネスの専門家の意見を取り入れて開発。
• 完全なコンプライアンス（GDPR、HIPAA、PDPAなど）で保護されたプライバシー。

5.目立つ理由

• 統合：活動、栄養、体重管理を1つのエコシステムに統合。
• フレキシブル：軽い運動から週末ランナー、毎日のジム通いまで幅広く対応。
• 力を与える：ライフスタイルの選択を明確にし、自信を与える。

エルフィーのカロリー・バーン・プログラムは、活動、栄養、体重を結びつけることで、あなたのエネルギー・バランスを完全に統合して表示します。