肥満

免責事項：エルフィーは、有用な情報を提供する健康支援ツールとして設計されています。エルフィーは、病気の予防、診断、コントロール、治療のために使用される医療機器ではありません。あなたの健康の旅をサポートする伴侶として機能します。

1.中核目的

肥満とは、体重計の数字以上のものです。エネルギー、自信、そして日々のウェルビーイングに影響します。エルフィーの肥満プログラムは、栄養、活動、睡眠、薬物、喫煙、アルコール習慣を結びつけ、360°の視点から健康をサポートします。エルフィーは、栄養、活動、睡眠、服薬、喫煙、アルコールの習慣など、すべてを一か所にまとめることで、小さな一歩を着実に踏み出し、持続的な変化をもたらす力を与えます。

2.主な機能

• 投薬サポート
  • 体重目標をサポートする処方薬を記録し、追跡する。
  • 穏やかなリマインダーを設定し、軌道に乗るのを助ける。
• 栄養意識
  • エルフィーのキュレーションされた食品データベースから食事を記録する。
  • カロリー、糖分、脂肪分、塩分の簡単な内訳を見て、選択を振り返る。
  • バランスの取れた食事や、よりスマートなスワップへの後押しを得る。
• 身体活動のトラッキング
  • 歩数、ワークアウト、消費カロリーをエルフィーの中で記録したり、ウェアラブルやアプリから同期することができます。
  • 消費カロリーと摂取カロリーを結びつけ、よりよい意識を持つ。
• 睡眠トラッキング
  • 就寝時刻と起床時刻を記録したり、ウェアラブル端末を接続する。
  • 睡眠の一貫性がエネルギー、食欲、体重とどのように関係しているかを見る。
• アルコールと喫煙の啓蒙
  • アルコール摂取量と喫煙本数を記録する。
  • これらの習慣が、エネルギー、食欲、生活の質にどのように関係しているかを見てみよう。
  • より健康的な選択を促す優しい後押しを受ける。
• クオリティ・オブ・ライフ・チェックイン
  • 気分、エネルギー、毎日の快適さを記録する。
  • ジャーナリングツールは、振り返りや進歩を祝うのに役立つ。
• パーソナライズされたヒントとナッジ
  • 炭酸飲料を水に変える」、「10分間の散歩をする」、「就寝時間を早める」など、実用的で日常的な提案だ。
  • ナッジは励ましであり、実生活に合うようにデザインされている。
• ゲーム化されたモチベーション
  • ログを取ったり、健康的な選択をしたり、学んだりすることで、エルフィーコインを獲得できます。
  • コインを特典と交換したり、有意義な活動に寄付したりできます。
• 教育＆クイズ
  • 食事、活動、睡眠、習慣に関する一口サイズのレッスンにアクセス。
  • クイズは学習を魅力的にし、自信を高めます。

3.行動デザイン

• ホリスティック：食事、運動、薬物療法、睡眠、喫煙、アルコールなどを総合的にとらえる。
• 積極的な強化："完璧 "ではなく一貫性に報いる。
• まずは小さな一歩から：真のインパクトのために、段階的で持続可能な変化を促す。

4.医療の完全性

• 内分泌学者、栄養士、生活習慣病の専門家の意見を取り入れて開発された。
• 診断や治療のプラットフォームではなく、健康増進や気づきのツールとして設計されています。
• プライバシーおよびセキュリティ基準（GDPR、HIPAA、PDPAなど）に完全準拠。

5.目立つ理由

• 包括的：食事や運動だけでなく、睡眠、喫煙、アルコール、薬物療法にも対応。
• 統合：エルフィーの他のライフスタイルや治療プログラムとシームレスに連動します。
• 支援的：判断や汚名を着せることなく、教育や報酬で進歩を促す。

つまり、エルフィーの肥満プログラムでは、栄養、活動、薬物療法、睡眠、喫煙、アルコール、生活の質など、360度からアプローチし、日常の小さな選択を永続的な変化に変えるお手伝いをします。