フィットネス・トラッキング

1.中核目的

毎日たくさん動くことは、健康を増進し、体重を管理し、活力を感じるための最良の方法の1つです。エルフィーの歩数＆アクティビティトラッキング機能は、毎日の歩数、消費カロリー、身体活動をモニターすることで、アクティブな状態を維持するのに役立ちます。

2.主な機能

• 歩数＆カロリー消費トラッキング
  • スマホやウェアラブルで毎日の歩数を自動カウント。
  • 消費カロリーを計算し、運動による実際の影響を表示します。
• Stravaスタイルのアクティビティマップ
  • リアルタイムのGPSマップでウォーキング、ランニング、サイクリングを追跡。
  • ルート、距離、ペース、所要時間を確認できるため、より魅力的なエクササイズが可能。
  • 活動履歴を確認することで、モチベーションを維持し、進捗状況を把握することができます。
• 毎日の目標と毎週の目標
  • あなたのプロフィールに基づき、歩数とアクティビティの目標をパーソナライズ。
  • 明確なプログレスバーとマイルストーンで、進捗状況を把握できます。
• ゲーム化されたモチベーション
  • ステップの目標達成、アクティビティの完了、一貫性の向上でエルフィーコインを獲得。
  • コインは報酬と交換したり、チャリティに寄付したりすることができる。
• 教育＆クイズ
  • 身体活動が心臓の健康、代謝、体重管理、気分をどのようにサポートするかを学ぶ。
  • 楽しいクイズで定期的な運動の効果を強化。

3.行動デザイン

• 一歩一歩を大切に：ワークアウトだけでなく、日常的な活動にも報酬の重点を置く。
• 完璧より進歩：小さな改善が長期的な健康増進につながる。
• 視覚的なモチベーション：地図やグラフを見れば、達成度が一目瞭然で、達成を祝うことができる。

4.医療の完全性

• 世界的な活動ガイドライン（WHO、米国心臓協会）に沿った勧告。
• 医師とフィットネスの専門家によるレビュー。
• 厳格なプライバシーおよびデータ保護基準（GDPR、HIPAA、PDPAなど）に準拠して構築されています。

5.目立つ理由

• ホリスティック：体重、栄養、睡眠、水分補給を統合し、完全なライフスタイルを実現。
• 魅力的：Stravaスタイルのマップは、ワークアウトを楽しく、追跡可能にする。
• やりがい：健康的な活動は、コインや賞品、慈善活動への影響につながる。

エルフィーの歩数＆アクティビティトラッキング機能は、 動くことをより楽しく、測定可能で、やる気を起こさせ、日々の活動を長続きする健康効果に変えるお手伝いをします。

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