水分補給管理

1.中核目的

水分補給は、最もシンプルでありながら、健康を改善する最も強力な方法の1つです。エルフィーの水分補給機能は、毎日の水分摂取量を記録し、健康的な飲酒習慣を築き、水分補給がエネルギー、集中力、全体的なウェルビーイングにどのように影響するかを理解するのに役立ちます。

2.主な機能

• 水摂取量のトラッキング
  • 数回タップするだけで、すべてのグラス、ボトル、コップの水を記録。
  • フレキシブルなポーションサイズで、自然な感覚で飲み物を記録できます。
• 水分補給スコア
  • 毎日、推奨摂取量にどれだけ近づいているかを示す「水分補給スコア」が表示されます。
  • スコアは、年齢、体重、活動レベル、気候などに応じて変化する。
• パーソナライズされたリマインダー
  • 一日中、特に多忙なスケジュールの中で、飲み忘れを防ぐために、やさしく促すのだ。
  • 賢い水分補給（例えば、コーヒーの前に水を飲む、暑い日には水分を多めに摂るなど）を勧める。
• ゲーム化されたモチベーション
  • 水を記録するたびにエルフィーコインを獲得し、水分補給スコアをアップさせましょう。
  • コインをご褒美に使ったり、チャリティに寄付したりすることで、健康的な選択が現実の世界にインパクトを与える。
• 教育＆クイズ
  • 水分補給がなぜ体重管理、心臓の健康、肌、エネルギーに重要なのかを学ぶ。
  • クイッククイズで楽しく学習し、良い習慣を強化します。

3.行動デザイン

• 一貫性を第一に：報酬は、完璧さではなく、定期的な記録に基づいている。
• 罪悪感なし：記録し忘れた？一杯一杯を大切に。
• 目に見える進歩：日中の水分補給スコアの上昇を見ることで、モチベーションを保つことができます。

4.医療の完全性

• 医師や栄養専門家の意見を取り入れて開発。
• エビデンスに裏付けられた水分補給ガイドラインに基づく推奨。
• 強力なプライバシー保護（GDPR、HIPAA、PDPAなど）で構築されています。

5.目立つ理由

• ホリスティック：水分補給はエルフィーの体重、栄養、睡眠機能と統合されています。
• 支援的：厳しい規則ではなく、着実な改善を奨励する。
• やりがい：水を飲むことが気持ちよく、楽しく、有意義なものになる。

つまり、エルフィーの水分補給機能は、十分な水を飲むことをシンプルにし、やる気を起こさせ、やりがいのあるものにします。