栄養管理

1.中核目的

エルフィーの栄養プログラムは、毎日の食事選びをよりスマートにするお手伝いをします。このプログラムは、シンプルで、サポートがあり、現実的であるように設計されています - 急激なダイエットやカロリーへの執着はありません。

2.主な機能

• 食事と食事の記録
  • 国際的なオプションと地元のオプションの両方を含むキュレーションされた食品データベースから検索し、食事を記録する。
  • 1食あたりの栄養成分（カロリー、糖質、脂質、塩分など）をすぐに確認できます。
• 栄養スコア
  • 各食事は、カロリー数だけでなく、バランスと質を反映する毎日の栄養スコアに貢献します。
  • このスコアは、砂糖、脂肪、塩分、カロリー密度、食品加工といった科学的裏付けのある要素に基づいている。
• 個別指導
  • エルフィーは、あなたのプロフィールや地域に合わせて、実用的なアドバイス（「ランチに野菜を増やす」、「炭酸水をスパークリングウォーターに変える」など）を提供する。
  • あなたのライフスタイルや文化的な食習慣に合った提案をする。
• ゲーム化されたモチベーション
  • 食事を記録したり、栄養スコアを上げたり、栄養クイズに答えたりするたびにエルフィーコインを獲得できます。
  • リワードの交換や意義ある活動への寄付など、あなたの健康的な選択が真のインパクトを生み出します。
• 定着する教育
  • 一口サイズの楽しい栄養レッスンやクイズで、日常生活における健康的な食事の意味を理解することができます。
  • すべてのコンテンツは医師と栄養士によって吟味されている。

3.行動デザイン

• 一貫性を第一に：ご褒美は、「完璧な」食事ではなく、記録と学習に結びつく。
• 罪悪感がない：健康的でない食事を罰するのではなく、反省し、少しずつ改善することを奨励する。
• 小さな勝利の積み重ね：時間が経つにつれて栄養スコアが上がっていくのを見ると、モチベーションを維持しやすくなります。

4.医療の完全性

• 医師、栄養士、研究者とともに開発。
• 医師会の承認を受けており、専門的なケアを補完するために設計されている。
• 厳格なデータプライバシー基準（GDPR、HIPAA、PDPAなど）に準拠して構築されています。

5.目立つ理由

• ホリスティック：食事と体重、活動、睡眠、精神的フィットネスを関連付ける。
• 包括的：西洋の食事モデルだけでなく、郷土料理にも取り組む。
• サポートする：制限的なダイエットではなく、学習と習慣作りに重点を置く。

つまり、エルフィーの栄養プログラムは、健康的な食生活を毎日の習慣に変え、簡単で、やりがいがあり、科学的根拠に基づいたものです。